Tag: Diet
-
Ini dia sederet manfaat intermittent fasting
Jakarta (SOHIB21) – Intermittent fasting (IF) merupakan metode pola makan yang semakin populer karena berbagai manfaatnya bagi kesehatan. Metode ini bukan sekadar diet biasa, tetapi lebih kepada pengaturan waktu makan dan puasa dalam periode tertentu. Banyak penelitian menunjukkan bahwa intermittent fasting dapat memberikan dampak positif bagi tubuh, mulai dari penurunan berat badan hingga peningkatan fungsi…
-
Dokter gizi bagikan kiat untuk jalani diet nyaman
Jakarta (SOHIB21) – Dokter spesialis gizi klinik lulusan fakultas kedokteran Universitas Indonesia dr. Mulianah Daya, M.Gizi, Sp.GK membagikan kiat untuk menjalani diet nyaman. Dia menjelaskan diet merupakan bagian dari Diet bukan hanya soal makanan yang dikonsumsi, namun juga tentang kebiasaan dan cara seseorang memilih, mengatur, dan mengonsumsi makanan yang mendukung kesehatan jangka panjang. “Diet ini…
-
Kiat mengurangi gula tambahan dalam diet tanpa kehilangan rasa
Jakarta (SOHIB21) – Mengonsumsi makanan manis memberikan rasa kenikmatan tersendiri pada lidah namun di balik itu terdapat dampak negatif konsumsi gula untuk kesehatan tubuh apabila dilakukan secara berlebihan. Direktur teknis dan konsultan gizi dari Naturell India Dr. Vilas Shirhatti mengatakan dengan beberapa perubahan sederhana dalam pola makan, dapat mengurangi asupan gula tanpa harus mengorbankan rasa.…